CULTURE PHYSIQUE

Accessible à tous. On est très attentif au placement du dos. C'est un cours où l'on prend vraiment le temps de s'échauffer : Mobilisation articulaire, puis 10 minutes cardio-vasculaire, suivi d'un travail de tonification musculaire et se termine par un retour au calme en s'étirant et respirant profondément.

On commence debout, puis on travaille au sol.
On fait travailler toutes les parties du corps. C'est le principe de base de la culture physique. On ne cible aucune zone en particulier (comme les abdos-fessiers, les cuisses...). La culture physique plaît à ceux et celles qui cherchent un entraînement plus généraliste.
Le cours est rassurant. Idéal pour entretenir ou retrouvé sa forme. En culture physique, les accessoires sont faciles à utiliser !